RabadaPhysio Balance

Поверніться до руху без болю — шукаємо причину, а не симптом

Фізіотерапія, медичний тренінг і масаж у Кракові. Кожну терапію починаємо з опитування та функціонального обстеження.

Середня оцінка 5,0 з 5439+ відгуків на Booksy

Середня оцінка 5,0 з 5понад 439 відгуків на Booksy

  • Спершу опитування та обстеження
  • Терапія і медичний тренінг
  • Індивідуальний план вправ
Кабінет крізь прочинені двері з написом «Fizjoterapia. Masaż»; Деніс Рабада під час роботи.

Кабінети у Кракові

  • Wolska 9
  • Zabłocie 24 · XXS Gym

Проблеми

З чим найчастіше звертаються пацієнти

Сидяча робота, спорт, відновлення після травми — три різні шляхи до одного болю.

  • біль у хребті
  • біль у шиї та комірцевій зоні
  • біль між лопатками
  • біль у плечі
  • біль у кульшовому суглобі
  • біль у коліні
  • головний біль напруження
  • окремі види мігрені
  • перевантаження від сидячого способу життя
  • скарги від роботи за комп’ютером
  • спортивні травми та перевантаження
  • обмежена рухливість
  • хронічний біль
  • скронево-нижньощелепний суглоб (TMJ)

Кабінети та послуги

Оберіть кабінет

Два місця у Кракові, кожне з власним календарем. Послуги вказані в картці кабінету.

Кабінет: масажний стіл, стільниця з раковиною та стіна з обрамленими сертифікатами.

Кабінет із простором для мануальної терапії та медичного тренінгу. Тут також приймає Марк — масаж і робота з м’язовою напругою.

Безкоштовна тренувальна консультація, 15 хв

Послуги в цьому кабінеті

  • ФізіотерапіяДеніс

    Опитування, функціональне обстеження і терапія, спрямована на причину скарги, разом із рекомендаціями на щодень.

  • Медичний тренінгДеніс

    Індивідуально підібрані вправи, що зменшують біль, відновлюють функцію та запобігають поверненню проблеми.

  • Персональний тренінгДеніс

    Робота над силою, мобільністю та якістю руху — вправи добираємо після аналізу руху.

  • Тренувальна консультаціяДеніс

    Розмова про цілі, спосіб життя і можливості. На цій основі складаємо план тренувань.

Показати більшеПоказати менше
  • Класичний масажМарк

    Масаж, що знімає м’язову напругу і покращує кровообіг.

  • Масаж глибоких тканинМарк

    Робота з глибшими шарами м’язів і фасцій — менше напруги, краща рухливість.

  • Спортивний масажМарк

    Інтенсивний масаж, що підтримує відновлення і підготовку до навантаження.

  • Масаж гарячим каміннямМарк

    Розслаблювальний масаж теплим гладким камінням — тепло знімає напругу м'язів і покращує кровообіг.

  • Масаж китайськими банкамиМарк

    Гумова банка, яку ковзають по шкірі — інтенсивна робота з тканинами покращує кровообіг і знімає напругу та відчуття важкості.

  • Антицелюлітний масаж китайськими банкамиМарк

    Робота над окремими ділянками тіла. Перший візит має оцінювальний характер.

Кабінет: анатомічний манекен, терапевтичний стіл і вікно з видом на дерева.

Кабінет на території спортзалу — терапія плавно переходить у тренування та повернення до активності.

Терапія і тренування в одному місці

Послуги в цьому кабінеті

  • Фізіотерапія

    Опитування, функціональне обстеження і терапія, спрямована на причину скарги, разом із рекомендаціями на щодень.

  • Медичний тренінг

    Індивідуально підібрані вправи, що зменшують біль, відновлюють функцію та запобігають поверненню проблеми.

  • Кінезіотейпування

    Опитування, обстеження, накладання тейпу та рекомендації на наступні дні.

  • Масаж глибоких тканин

    Робота з глибшими шарами м’язів і фасцій — менше напруги, краща рухливість.

Показати більшеПоказати менше
  • Класичний масаж

    Масаж, що знімає м’язову напругу і покращує кровообіг.

  • Спортивний масаж

    Інтенсивний масаж, що підтримує відновлення і підготовку до навантаження.

Перший візит

Як виглядає перший візит

Метод обираємо за результатами обстеження, а не з готового переліку. Ви йдете з поясненням і планом.

  1. Розмова

    Докладне опитування та аналіз скарг — що болить, відколи і в яких ситуаціях.

  2. Обстеження

    Функціональна діагностика і рухові тести. Дивимося на патерни руху, а не лише на місце болю.

  3. Пояснення

    Розбираємо результати обстеження і механізм скарги — звідки насправді береться біль.

  4. Терапія та повторна оцінка

    Терапія починається вже на першому візиті, а її результат перевіряємо на місці.

  5. План на виході

    Вправи для дому чи тренування та узгоджений план подальшого лікування.

Деніс Рабада виконує інструментальну терапію IASTM на коліні.

Команда

Хто вами займеться

Деніс Рабада у блакитній сорочці, зі схрещеними руками, усміхнений.

Деніс Рабада

Магістр фізіотерапії · власник · сертифікований персональний тренер

Випускник Університету Анджея Фрича Моджевського у Кракові, кандидат у майстри спорту з плавання. Він не лікує болюче місце окремо — аналізує патерни руху та взаємозв’язки між системами організму, щоб знайти справжню причину. Поєднує фізіотерапію з медичним тренінгом, тому терапія в кабінеті завершується планом на решту тижня.

  • IASTM
  • мануальна терапія
  • масаж глибоких тканин
  • вісцеральна терапія
  • нейродіагностика
  • кінезіотейпування
  • аналіз ходи
Повний список курсів (19)Згорнути список курсів

Мануальна терапія і робота з тканинами

  • IASTM — Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
  • Масаж глибоких тканин (MTG)
  • Вісцеральна терапія
  • Кінезіотейпування
  • Мануальна терапія грудної клітки
  • MTG при корінцевому та головному болі

Neuro Projekt

  • Терапія рубця в ділянці черевної порожнини
  • Скронево-нижньощелепний суглоб очима нейротерапевта
  • Стегново-вертлюжний імпінджмент
  • Нейродіагностика і терапія головного болю
  • Основи руху
  • Нейрохребет
  • Нейроколіно
  • Шийний відділ хребта — діагностика, обстеження і терапія
  • Тендинопатії — ефективна терапія і тренування

Діагностика руху і медичний тренінг

  • Медичний тренінг і терапія верхньої кінцівки
  • Медичний тренінг і терапія нижньої кінцівки
  • Діагностика патернів руху
  • Аналіз ходи (Slow Motion)
Марк у білій футболці, зі схрещеними руками, на тлі стіни з обрамленими сертифікатами.

Mark Sheffer

Масажист

Спеціалізується на масажі та роботі з м’язовою напругою. Пройшов курси масажу глибоких тканин, спортивного масажу, масажу гарячим камінням і терапії китайськими банками. Техніки добирає індивідуально під потреби клієнта.

  • масаж глибоких тканин
  • спортивний масаж
  • масаж гарячим камінням
  • терапія китайськими банками

Відгуки

Що кажуть пацієнти

  • Дуже крутий підхід спеціаліста . Висока медична кваліфікація. Масаж - TOP. Ревізор 🖇️ рекомендує.

    Maryna N.
    Послуга
    Спортивний масаж
    Спеціаліст
    Деніс
    Підтверджений клієнт · Booksy
  • Було все супер. Дійсно професіонал

    Поліщук Ю.
    Послуга
    Кінезіотейпування
    Спеціаліст
    Деніс
    Підтверджений клієнт · Booksy
  • Я прийшов із гострим болем у паху. Не міг сам узути праву ногу, бо не міг ні зігнути ногу, ні нахилитися. Деніс добре розпитав, оглянув, узявся до процедури, і після візиту я був як новий: міг вільно ходити без болю й повною мірою радіти своїй рухливості.

    Переклад · мова оригіналу: польська

    Показати оригінал

    Przyszedłem Z ostrym bólem pachwiny .nie mogłem w prawej nodze sam buta założyć ponieważ nie mogłem zgiąć nogi ani się schylic .Denis zrobił dobry wywiad ,pobadal.zabrał się do zabiegu i po wizycie byłem jak nowy ,mogłem swobodnie chodzić bez bólu i cieszyć się w pełni sprawnością

    Robert s.
    Спеціаліст
    Деніс
    Підтверджений клієнт · Booksy
  • Уже вкотре пан Деніс допоміг мені позбутися болю та дискомфорту. Одного візиту й порад щодо тренувань і щоденної активності вистачило, щоб позбутися болю в коліні, який постійно повертався.

    Читати даліЗгорнути

    Пан Деніс знає і розуміє, що відбувається в тілі і що треба зробити, щоб воно працювало справно й почувалося добре. Фахові знання, інтуїція та результативність. Рекомендую 🌞

    Переклад · мова оригіналу: польська

    Показати оригінал

    Po raz kolejny Pan Denis pomógł mi pozbyć się bólu i dyskomfortu. Jedna wizyta, wskazówki dotyczące treningu i codziennej aktywności wystarczyły, żeby pozbyć się nawracajacego bólu w kolanie. Pan Denis wie i rozumie, co dzieje się w ciele i co należy zrobić, żeby działało sprawnie i czuło się dobrze. Fachowa wiedza, intuicja i skuteczność. Polecam 🌞

    Anna A.
    Спеціаліст
    Деніс
    Підтверджений клієнт · Booksy
  • Дуже професійний фізіотерапевт, видно, що знає, що робить. Провів детальне опитування про те, що болить і в чому проблема. Відчуваю, що напружені місця справді розслабилися, а біль зменшився.

    Читати даліЗгорнути

    Деніс порадив, що я можу робити вдома. Атмосфера дуже позитивна: я не відчувала, що мене оцінюють, — лише що розмовляю з кимось, хто хоче мені допомогти. Рекомендую, обов’язково запишуся на наступні сеанси.

    Переклад · мова оригіналу: польська

    Показати оригінал

    Bardzo profesjonalny fizjoterapeuta, widac ze wie co robi. Zrobil dokładny wywiad odnosnie co boli i z czym jest problem. Czuje ze faktycznie spiete miejsca zostaly rozluznione i ból sie zmniejszył. Denis poradził co mogę robić w warunkach domowych. Atmosfera bardzo pozytywna, nie czulam że jestem oceniana, tylko że rozmawiam z kims kto chce mi pomoc. Polecam, na pewno zapisze sie na kolejne sesje.

    Hildegarda H.
    Послуга
    Класичний масаж
    Спеціаліст
    Деніс
    Підтверджений клієнт · Booksy
  • Чудово. Професійний та індивідуальний підхід, фахові знання й уміння. Рекомендую всім!

    Переклад · мова оригіналу: польська

    Показати оригінал

    Rewelacja. Profesjonalne i indywidualne podejście, fachowa wiedza i umiejętności. Każdemu polecam!

    Mateusz K.
    Послуга
    Спортивний масаж
    Спеціаліст
    Марк
    Підтверджений клієнт · Booksy

Відгуки взято з Booksy в авторському формулюванні; переклади позначено. «Підтверджений клієнт» — позначка Booksy, самі ми відгуки не перевіряємо. Це добірка — усі відгуки можна переглянути на Booksy.

Переглянути всі відгуки на Booksy (відкривається в новій вкладці)

Питання

Часті питання

Не знайшли відповіді? Додайте запитання в примітках під час запису.

Як підготуватися до візиту?

Достатньо зручного одягу, в якому можна вільно рухатися, і результатів обстежень, якщо вони у вас є. Більше нічого не потрібно.

Чи потрібне направлення?

Ні. На візит до приватного кабінету можна записатися без направлення.

Скільки візитів мені знадобиться?

Це залежить від проблеми і від того, як довго вона триває. План подальшого лікування узгоджуємо наприкінці першого візиту, тож ви дізнаєтеся про це одразу після обстеження.

Чим відрізняються два кабінети?

Wolska 9 — кабінет із простором для мануальної терапії та медичного тренінгу; там також приймає Марк. Zabłocie 24 розташований на території спортзалу XXS Gym, тому терапія плавно переходить у тренування. Кожен кабінет має власний календар запису.

Як скасувати або перенести візит?

Візитом ви керуєте в Booksy — у підтвердженні запису є посилання для зміни або скасування.

Чи болісна терапія?

Деякі техніки відчутні, але інтенсивність добираємо під вас. Скажіть, коли надто сильно — це інформація для терапевта, а не перешкода.

Почніть з одного візиту

Оберіть кабінет і вільний час — запис займає хвилину.

Записатися на візитЗателефонувати