RabadaPhysio Balance
Zarezerwuj wizytę
Physio Balance
Zarezerwuj wizytę

Wróć do sprawności — szukamy przyczyny, nie objawu

Fizjoterapia, trening medyczny i masaż w Krakowie. Każdą terapię zaczynamy od wywiadu i badania funkcjonalnego.

439+ opinii na Booksy

ponad 439 opinii na Booksy

Zarezerwuj wizytęZadzwoń
  • Wywiad i badanie przed terapią
  • Terapia i trening medyczny
  • Indywidualny plan ćwiczeń
Wnętrze gabinetu widziane przez uchylone drzwi z napisem „Fizjoterapia. Masaż”; Denis Rabada podczas pracy.

Gabinety w Krakowie

  • Wolska 9
  • Zabłocie 24 · XXS Gym

Problemy

Z czym najczęściej przychodzą pacjenci

Praca biurowa, sport, powrót po urazie — trzy różne drogi do tego samego bólu.

  • ból kręgosłupa
  • ból szyi i karku
  • ból między łopatkami
  • ból barku
  • ból biodra
  • ból kolana
  • napięciowe bóle głowy
  • wybrane rodzaje migren
  • przeciążenia od siedzącego trybu życia
  • dolegliwości od pracy przy komputerze
  • urazy i przeciążenia sportowe
  • ograniczona ruchomość
  • przewlekły ból
  • staw skroniowo-żuchwowy (TMJ)

Gabinety i usługi

Wybierz gabinet

Dwa miejsca w Krakowie, każde z własnym kalendarzem. Usługi znajdziesz w karcie gabinetu.

Gabinet: stół do terapii, umywalka z blatem i ściana z oprawionymi certyfikatami.

Wolska 9

30-631 KrakówMapa

Gabinet z przestrzenią do terapii manualnej i treningu medycznego. Przyjmuje tu również Mark — masaże i praca z napięciami.

Darmowa konsultacja treningowa, 15 min

Usługi w tym gabinecie

  • FizjoterapiaDenis

    Wywiad, badanie funkcjonalne i terapia dobrana do przyczyny dolegliwości, wraz z zaleceniami na co dzień.

  • Trening medycznyDenis

    Indywidualnie dobrane ćwiczenia zmniejszające ból, poprawiające sprawność i zapobiegające nawrotom.

  • Trening personalnyDenis

    Praca nad siłą, mobilnością i jakością ruchu — ćwiczenia dobieramy po analizie ruchu.

  • Konsultacja treningowaDenis

    Rozmowa o celach, trybie życia i możliwościach. Na tej podstawie powstaje plan treningowy.

Pokaż więcejPokaż mniej
  • Masaż klasycznyMark

    Masaż rozluźniający napięcie mięśniowe i poprawiający ukrwienie.

  • Masaż tkanek głębokichMark

    Praca z głębszymi warstwami mięśni i powięzi — mniejsze napięcie, lepsza ruchomość.

  • Masaż sportowyMark

    Intensywny masaż wspierający regenerację i przygotowanie do wysiłku.

  • Masaż gorącymi kamieniamiMark

    Relaksacyjny masaż podgrzanymi, gładkimi kamieniami — ciepło rozluźnia napięte mięśnie i poprawia krążenie.

  • Masaż bańką chińskąMark

    Zabieg gumową bańką przesuwaną po skórze — intensywna praca z tkankami, poprawa ukrwienia i zmniejszenie napięcia oraz uczucia ciężkości.

  • Masaż antycellulitowy bańką chińskąMark

    Praca nad wybranymi partiami ciała. Pierwsza wizyta ma charakter oceniający.

Zarezerwuj wizytęZadzwoń
Gabinet zabiegowy: manekin anatomiczny, stół do terapii i okno z widokiem na drzewa.

Zabłocie 24 · XXS Gym

30-701 KrakówMapa

Gabinet na terenie siłowni — terapia płynnie przechodzi w trening i powrót do aktywności.

Terapia i trening w jednym miejscu

Usługi w tym gabinecie

  • Fizjoterapia

    Wywiad, badanie funkcjonalne i terapia dobrana do przyczyny dolegliwości, wraz z zaleceniami na co dzień.

  • Trening medyczny

    Indywidualnie dobrane ćwiczenia zmniejszające ból, poprawiające sprawność i zapobiegające nawrotom.

  • Kinesiotaping

    Wywiad, badanie, aplikacja tapingu i wskazówki na kolejne dni.

  • Masaż tkanek głębokich

    Praca z głębszymi warstwami mięśni i powięzi — mniejsze napięcie, lepsza ruchomość.

Pokaż więcejPokaż mniej
  • Masaż klasyczny

    Masaż rozluźniający napięcie mięśniowe i poprawiający ukrwienie.

  • Masaż sportowy

    Intensywny masaż wspierający regenerację i przygotowanie do wysiłku.

Zarezerwuj wizytęZadzwoń

Pierwsza wizyta

Jak wygląda pierwsza wizyta

Metodę terapii dobieramy z wyników badania, a nie z gotowego menu. Wychodzisz z wyjaśnieniem i planem.

  1. Rozmowa

    Szczegółowy wywiad i analiza dolegliwości — co boli, od kiedy i w jakich sytuacjach.

  2. Badanie

    Diagnostyka funkcjonalna i testy ruchowe. Sprawdzamy wzorce ruchu, nie tylko miejsce bólu.

  3. Omówienie

    Wyjaśniamy wyniki badania i mechanizm dolegliwości — skąd naprawdę bierze się ból.

  4. Terapia i ponowna ocena

    Terapia zaczyna się już na pierwszej wizycie, a jej efekt sprawdzamy na miejscu.

  5. Plan na wyjściu

    Ćwiczenia do domu lub na trening oraz ustalony plan dalszego leczenia.

Denis Rabada wykonuje terapię narzędziową IASTM na kolanie.

Zespół

Kto się Tobą zajmie

Denis Rabada w jasnoniebieskiej koszuli, ze skrzyżowanymi rękami, uśmiechnięty.

Denis Rabada

Magister fizjoterapii · właściciel · certyfikowany trener personalny

Absolwent Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie, kandydat na Mistrza Sportu w pływaniu. Nie skupia się wyłącznie na miejscu bólu — analizuje wzorce ruchowe i zależności między układami organizmu, żeby znaleźć rzeczywistą przyczynę. Fizjoterapię łączy z treningiem medycznym, więc terapia w gabinecie kończy się planem na resztę tygodnia.

  • IASTM
  • terapia manualna
  • masaż tkanek głębokich
  • terapia wisceralna
  • neurodiagnostyka
  • kinesiotaping
  • analiza chodu
Pełna lista kursów (19)Zwiń listę kursów

Terapia manualna i praca z tkankami

  • IASTM — Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
  • Masaż tkanek głębokich (MTG)
  • Terapia wisceralna
  • Kinesiotaping
  • Terapia manualna klatki piersiowej
  • MTG w bólach korzeniowych i bólach głowy

Neuro Projekt

  • Terapia blizny w obszarze jamy brzusznej
  • Staw skroniowo-żuchwowy okiem neuroterapeuty
  • Konflikt udowo-panewkowy
  • Neurodiagnostyka i terapia bólów głowy
  • Fundamenty ruchu
  • Neurokręgosłup
  • Neurokolano
  • Kręgosłup szyjny — diagnostyka, badanie i terapia
  • Tendinopatie — skuteczna terapia i trening

Diagnostyka ruchu i trening medyczny

  • Trening medyczny i terapia kończyny górnej
  • Trening medyczny i terapia kończyny dolnej
  • Diagnostyka wzorców ruchu
  • Analiza chodu (Slow Motion)
Mark w białej koszulce, ze skrzyżowanymi rękami, na tle ściany z oprawionymi certyfikatami.

Mark Sheffer

Masażysta

Specjalizuje się w masażu i pracy z napięciami mięśniowymi. Ukończył kursy masażu tkanek głębokich, masażu sportowego, masażu gorącymi kamieniami oraz terapii bańką chińską. Techniki dobiera indywidualnie do potrzeb klienta.

  • masaż tkanek głębokich
  • masaż sportowy
  • masaż gorącymi kamieniami
  • terapia bańką chińską

Opinie

Co mówią pacjenci

  • Przyszedłem Z ostrym bólem pachwiny .nie mogłem w prawej nodze sam buta założyć ponieważ nie mogłem zgiąć nogi ani się schylic .

    Czytaj dalejZwiń

    Denis zrobił dobry wywiad ,pobadal.zabrał się do zabiegu i po wizycie byłem jak nowy ,mogłem swobodnie chodzić bez bólu i cieszyć się w pełni sprawnością

    Robert s.
    Specjalista
    Denis
    Potwierdzony klient · Booksy

  • Po raz kolejny Pan Denis pomógł mi pozbyć się bólu i dyskomfortu. Jedna wizyta, wskazówki dotyczące treningu i codziennej aktywności wystarczyły, żeby pozbyć się nawracajacego bólu w kolanie.

    Czytaj dalejZwiń

    Pan Denis wie i rozumie, co dzieje się w ciele i co należy zrobić, żeby działało sprawnie i czuło się dobrze. Fachowa wiedza, intuicja i skuteczność. Polecam 🌞

    Anna A.
    Specjalista
    Denis
    Potwierdzony klient · Booksy

  • Bardzo profesjonalny fizjoterapeuta, widac ze wie co robi. Zrobil dokładny wywiad odnosnie co boli i z czym jest problem. Czuje ze faktycznie spiete miejsca zostaly rozluznione i ból sie zmniejszył.

    Czytaj dalejZwiń

    Denis poradził co mogę robić w warunkach domowych. Atmosfera bardzo pozytywna, nie czulam że jestem oceniana, tylko że rozmawiam z kims kto chce mi pomoc. Polecam, na pewno zapisze sie na kolejne sesje.

    Hildegarda H.
    Usługa
    Masaż klasyczny
    Specjalista
    Denis
    Potwierdzony klient · Booksy

  • Rewelacja. Profesjonalne i indywidualne podejście, fachowa wiedza i umiejętności. Każdemu polecam!

    Mateusz K.
    Usługa
    Masaż sportowy
    Specjalista
    Mark
    Potwierdzony klient · Booksy

  • Doskonale zrobiony masaż klasyczny i tkanek głębokich z pracą na powięzi i elementami terapii narzędziowej. Ale jeśli nic Wam to nie mówi, to też nic nie szkodzi - istotne jest to, że Denis doskonale zna się na rzeczy. Pełen profesjonalizm - polecam!

    Konrad L.
    Usługa
    Masaż klasyczny
    Specjalista
    Denis
    Potwierdzony klient · Booksy

  • Druga wizyta i drugi raz poczucie, że Denis zna się na rzeczy, a przy tym jest dokładny i zaangażowany.

    Bartosz F.
    Specjalista
    Denis
    Potwierdzony klient · Booksy

Opinie pochodzą z Booksy i są przytoczone w oryginalnym brzmieniu; tłumaczenia są oznaczone. „Potwierdzony klient” to oznaczenie nadawane przez Booksy — sami nie weryfikujemy opinii. To wybór opinii, wszystkie znajdziesz na Booksy.

Zobacz wszystkie opinie na Booksy

FAQ

Częste pytania

Nie znalazłeś odpowiedzi? Dopisz pytanie w uwagach przy rezerwacji.

Jak przygotować się do wizyty?

Wystarczy wygodny strój, w którym można się swobodnie ruszać, oraz wyniki badań, jeśli je masz. Nic więcej nie jest potrzebne.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na wizytę w gabinecie prywatnym umówisz się bez skierowania.

Ile wizyt będę potrzebować?

To zależy od problemu i od tego, jak długo trwa. Plan dalszego leczenia ustalamy na koniec pierwszej wizyty, więc dowiesz się tego już po badaniu.

Czym różnią się oba gabinety?

Wolska 9 to gabinet z przestrzenią do terapii manualnej i treningu medycznego; przyjmuje tam również Mark. Zabłocie 24 mieści się na terenie siłowni XXS Gym, więc terapia płynnie przechodzi w trening. Każdy gabinet ma własny kalendarz rezerwacji.

Jak odwołać lub przenieść wizytę?

Terminem zarządzasz w Booksy — w potwierdzeniu rezerwacji znajdziesz link do zmiany lub odwołania wizyty.

Czy terapia boli?

Część technik bywa odczuwalna, ale intensywność dobieramy do Ciebie. Powiedz, kiedy jest za mocno — to informacja dla terapeuty, nie przeszkoda.

Zacznij od jednej wizyty

Wybierz gabinet i wolny termin — rezerwacja zajmuje minutę.

Zarezerwuj wizytęZadzwoń
Zarezerwuj wizytęZadzwoń